Mitt i vardagen, bland blöjbyten, småbarnskaos och ständigt diskande, finns det en sak som blivit min räddning. Behandlingar och massage. Inte som lyx. Utan som en nödvändig paus. En timme då jag inte behöver göra något. Då någon annan tar hand om mig. Ni kan läsa mer om Maries friskvård här.
Jag var inte alltid så bra på att unna mig det. Innan barnen kom fanns det mer utrymme. Men nu – när livet är mer intensivt – har jag insett att jag behöver det ännu mer.
Massage för både kropp och sinne
Det började med spänningar i axlarna. Jag gick ständigt med barn på höften, bar tungt, satt snett vid matningar. Kroppen sa ifrån. Jag bokade en klassisk massage och minns hur ovant det kändes att bara ligga där. Tyst. Still.
Men efteråt – vilken lättnad. Det var som om kroppen fått nytt syre. Axlarna sjönk ner, nacken kändes rörligare. Och det bästa var inte bara det fysiska. Det var att hjärnan fick en paus. Att få stänga av alla måsten en stund gör mer än man tror.
Nu försöker jag boka in en massage ungefär varannan månad. Ibland klassisk, ibland avslappnande med varma stenar. Det finns något meditativt i att bara släppa taget. Låta någon annan ta över, om så bara för 50 minuter.
Ansiktsbehandlingar som ger ny energi
En annan favorit är ansiktsbehandlingar. Inte för att förändra något, utan för känslan av att ta hand om sig själv. En djuprengöring, lite massage, kanske en mask som återfuktar. Det behöver inte vara avancerat. Men det ger en kick.
Jag brukar boka en ansiktsbehandling när huden känns trött eller grå. Det händer ju, särskilt efter långa nätter. Men det är också något mer. Det är ett sätt att ge sig själv uppmärksamhet. Att titta sig i spegeln och tänka: här är jag, och jag förtjänar det här.
För mig handlar behandlingar inte om att fly vardagen. Det handlar om att orka vara i den – med lite mer balans. Vi ger så mycket till andra varje dag. Då får man faktiskt ge något tillbaka till sig själv också.
Så om du går och tänker att du borde boka något – gör det. Det gör skillnad. För kroppen, huden och själen.